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    枣的营养最大化 冬天吃枣有什么好处和禁忌

     枣是一种营养价值比较高的食物,他含有丰富的维生素,有的功效也很多,大家在吃枣的时候要注意什么呢?什么样的人去是不宜吃枣的?这也是大家比较关心的问题,如果想了解,就请看下面的内容。

    冬天吃枣的好处

    冬天补充适当的维生素,可以有效地预防感冒的发生,但是大枣里面含有丰富的维生素,比蔬菜和水果的维生素含量还要高。

    尤其重要的是,红枣中还含有生物类黄酮物质,能保护维生素 C不受破坏,因此人们把红枣誉为“天然的维生素丸”,是人体增加免疫力、抗衰老的补品。

    中医认为红枣有益气养血、健脾益智之功。

     民间有一种这样的说法,一天吃三个枣,终身不老,大枣的功能有很多,那么有哪些功效呢?

    民间有一种这样的说法,一天吃三个枣,终身不老,大枣的功能有很多,那么有哪些功效呢?

    红枣味甘性平,能调百味,既能滋补养血,又能健脾益气,抗疲劳、养神经,保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。

    特别是用于贫血虚寒、肠胃病的防治十分有效,长期服之可延年益寿。

    接下来,再来看看吃枣有哪些禁忌吧。

    冬天吃枣的禁忌

    枣皮:大枣可以经常食用,但是不可一次性使用太多,会引起胃酸过多,腹胀的问题,大家要注意使用的量哦。

    而且红枣的枣皮消化起来比较困难,一定要细嚼慢咽。

    爱牙:红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣,却没有饮用足够的水,很容易蛀牙。

    已经患上牙病的人更是不宜食枣。

    红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。

    萝卜中含有抗坏血酸酶,黄瓜中则含有维生素分解酶,这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

    红枣也不要与动物肝脏同食。

    动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

    服用退热药时不要食用红枣。

     服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体,减少药物初期的吸收速度。

    服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体,减少药物初期的吸收速度。

    枣属于含糖量高的食物,故不能与退热药物同食。

    红枣补错易伤身

    红枣补错易伤身选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。

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